দিনের প্রথম প্রহরে বেশিরভাগ মানুষই নিজেদের সেরা অনুভূতি পান, ফলে সকালের সবকিছুই তাদের কাছে আরও ভালো মনে হয় বলে উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। ‘ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন’ বা ইউসিএল-এর ‘কোভিড-১৯ সোশাল স্টাডি’র তথ্য ব্যবহার করে গবেষণায় দেখা গেছে, শীতের মাসগুলোর চেয়ে গ্রীষ্মকালে বেশি সুখী বোধ করেন মানুষ। ২০২০ সালের মার্চ থেকে ২০২২ সালের মার্চ পর্যন্ত ৪৯ হাজার ২১৮ জন প্রাপ্তবয়স্কের ওপর চালানো এ জরিপের তথ্য ব্যবহার করে গবেষকরা বলছেন, মানুষ সাধারণত ‘সবচেয়ে ভালো বোধ করেন’ যখন ঘুম থেকে ওঠেন। আর ‘সবচেয়ে খারাপ বোধ’ করেন মধ্যরাতে।
গবেষকরা বলেছেন, দিনভর মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার বিভিন্ন পরিবর্তন দেহের সঙ্গে সম্পর্কিত শারীরবৃত্তীয় নানা পরিবর্তনের মাধ্যমেও ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। গবেষণাপত্রে গবেষকরা লিখেছেন, “ঘুম থেকে ওঠার পরপরই সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছায় দেহের কর্টিসল হরমোন এবং ঘুমাতে যাওয়ার সময় একেবারে নীচে নেমে আসে এটি। মানুষের মেজাজ, অনুপ্রেরণা ও ভয় নিয়ন্ত্রণ করে কর্টিসল।” গবেষণাটি প্রকাশ পেয়েছে বিজ্ঞানভিত্তিক জার্নাল ‘বিএমজে মেন্টাল হেলথ’ এ।