মনোবিজ্ঞানের ভাষায় ‘ম্যানিপুলেটর’ এমন ব্যক্তি, যে নিজের সুবিধা হাসিল করার জন্য অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই ধরনের মানুষের সান্নিধ্য আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ও আত্মমর্যাদার জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। তারা যতটা না বন্ধুর মুখোশ পরে আমাদের পাশে থাকে, তার চেয়ে বেশি থাকে শোষকের ভূমিকায়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ভুক্তভোগী বুঝতেই পারেন না যে, তিনি প্রতিনিয়ত একজন কৌশলী মানুষের দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছেন। তাই ম্যানিপুলেটরদের চেনা অত্যন্ত জরুরি।
গ্যাসলাইটিং
এদের অন্যতম কৌশল হলো গ্যাসলাইটিং। তারা নিজেদের ভুল ঢাকতে অপরকে দোষ দেয়। একটি ঘটনা যেমন ঘটেছিল, তারা সেটিকে বিকৃত করে উপস্থাপন করে, যেন আপনি নিজেই সন্দেহে পড়ে যান-আপনার স্মৃতিই কি ভুল?
অপরকে অপরাধবোধে ভোগানো
আপনি যদি নিজের সীমারেখা তৈরি করতে চান, তারা আপনাকে আত্মকেন্দ্রিক প্রমাণ করতে চায়, যাতে আপনি অপরাধবোধে ভোগেন ।
নিষ্ক্রিয় আক্রমণাত্মক আচরণ – এরা খোলাখুলি কথা না বলে ব্যাঙ্গ, নিরবতা ও সূক্ষ্ম খোঁচায় কষ্ট দেয়।
লাভ বম্বিং
প্রথমে অতিরিক্ত খেয়াল রাখা, বারবার টেক্সট পাঠানো, উপহারে ভরিয়ে দেওয়া-সবই আপনাকে নিয়ন্ত্রণের ফাঁদ। কিন্তু দুর্দিনে তারা অদৃশ্য হয়ে যায়।
ভিকটিম সাজা ও দোষ অন্যের ওপর চাপানো
তারা নিজের কাজের দায় নেয় না, বরং নিজেকে সবসময় ভিকটিম হিসেবে উপস্থাপন করে।
ব্যক্তিগত সীমা লঙ্ঘন ও নির্ভরশীল করে তোলা
এরা আপনার ব্যক্তিগত সীমা অতিক্রম করে এবং ধীরে ধীরে আপনাকে মানসিক, আর্থিক ও সামাজিকভাবে নিজের ওপর নির্ভরশীল করে তোলে। তাদের থেকে নিরাপদ দূরত্বেই শান্তি।